Zink
Zink ingår i 100-tals enzymer i kroppen som påverkar omsättningen av proteiner, kolhydrater, fett, och vissa vitaminer. Zink är också en mineral som behövs för att din hud, ditt hår och naglar ska bibehålla sin styrka och växa normalt. Äter du en vegetarisk eller vegansk kost behöver kroppen cirka 25-30% högre intag mot de som äter blandad kost.