D-vitamin
D-vitamin har en antal funktioner i din kropp där de viktigaste är att vitaminet bidrar till ett normalt fungerande immunsystem och att inlagringen av kalcium till skelettet fungerar normalt. Vi får i oss D-vitamin genom en reaktion i vår hud tillsammans med solens strålar men detta sker bara under sommarmånaderna.
Vitaminet finns också i vissa livsmedel till exempel i fet fisk och berikade mejeriprodukter. De som till stor del äter vegetarisk mat behöver tänka lite extra för att få i sig sitt dagliga behov då D-vitaminberikade livsmedel ofta har animaliskt ursprung.